பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மொஸெரெல்லா சீஸ், தயிர், மயோனைசே, 2 தேக்கரண்டி பார்மேசன் சீஸ், மாவு, கடுகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். கீரை, வறுத்த சிவப்பு மிளகுத்தூள், மற்றும் 2 தேக்கரண்டி பச்சை வெங்காயத்தில் கிளறவும். கலவை செய்யப்படாத 1-குவார்ட் அடுப்பில்லா ஆழமற்ற டிஷ் அல்லது 9 அங்குல பை தட்டில் கலவையை சமமாக பரப்பவும். மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி பர்மேசன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
-
15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை அல்லது விளிம்புகள் குமிழி மற்றும் கலவையை சூடாக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி பச்சை வெங்காயத்துடன் தெளிக்கவும். இனிப்பு மிளகு கீற்றுகள், பட்டாசுகள் மற்றும் / அல்லது பிளாட்பிரெட் உடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 21 கலோரிகள், 3 மி.கி கொழுப்பு, 47 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் புரதம்.![கீரை மற்றும் வறுத்த சிவப்பு மிளகு முக்கு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள் கீரை மற்றும் வறுத்த சிவப்பு மிளகு முக்கு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்](https://img.nangarden.com/img/recipe/889/spinach-roasted-red-pepper-dip.png)