மசாலா பன்றி இறைச்சி மற்றும் ஆப்பிள்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 4 அங்குல மெல்லிய வெட்டு எலும்பு இல்லாத பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் (சுமார் 1/2 அங்குல தடிமன்; மொத்தம் 1-1 / 4 பவுண்டுகள்)
• ¼ கப் வேர்க்கடலை எண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெய்
• கப் தேன் அல்லது பொதி செய்யப்பட்ட பழுப்பு சர்க்கரை
• ¼ கப் குறைக்கப்பட்டது-சோடியம் சோயா சாஸ்
• 2 தேக்கரண்டி அரிசி ஒயின் அல்லது ஷெர்ரி
• 1 டீஸ்பூன் எள் எண்ணெயை வறுத்து
• 1 டீஸ்பூன் ஐந்து மசாலா தூள்
• 1 2 அங்குல துண்டு புதிய இஞ்சி, உரிக்கப்பட்டு மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
• 2 பெரிய பேக்கிங் ஆப்பிள்கள் (கோர்ட்லேண்ட், பிப்பின், ரோம் பியூட்டி, அல்லது வைன்சாப் போன்றவை), தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு வெட்டப்படுகின்றன
• டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஐந்து மசாலா தூள்
• 4 பச்சை வெங்காயம், குறுக்காக 2 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் அமைக்கப்பட்ட மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் வைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வேர்க்கடலை எண்ணெய், தேன், சோயா சாஸ், அரிசி ஒயின், எள் எண்ணெய், ஐந்து மசாலா தூள், இஞ்சி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் மீது இறைச்சியை ஊற்றவும். முத்திரை பை; கோட் சாப்ஸுக்கு திரும்பவும். 4 முதல் 12 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் marinate, அவ்வப்போது திருப்புங்கள்.

• படி 2

  425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 1/4 கப் இறைச்சியை ஒதுக்கி, சாப்ஸை வடிகட்டவும். 3-குவார்ட்டர் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ்ஸில் சாப்ஸை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். சாப்ஸைச் சுற்றி ஆப்பிள்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒதுக்கப்பட்ட 1/4 கப் இறைச்சியுடன் தூறல் ஆப்பிள்கள். இலவங்கப்பட்டை கொண்டு ஆப்பிள்களை தெளிக்கவும்.

• படி 3

  சுட்டுக்கொள்ள, வெளிப்படுத்தப்படாத, 10 நிமிடங்கள். பச்சை வெங்காயம் சேர்க்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், அல்லது சாப்ஸ் (160 ° F) வழியாக சமைக்கப்படும் வரை மற்றும் ஆப்பிள்கள் மென்மையாக இருக்கும். ஒரு பரிமாறும் தட்டில் சாப்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். தேனுடன் தூறல் ஆப்பிள்கள்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 539 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 98 மி.கி கொழுப்பு, 473 மி.கி சோடியம், 42 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 31 கிராம் புரதம்.