பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-1 / 2- அல்லது 4-குவார்ட்டர் கிராக்கரி குக்கரில் தண்ணீர், பீன்ஸ், பயிற்சியற்ற தக்காளி, சோளம், கேரட், வெங்காயம், பயிற்சியளிக்காத மிளகாய், பவுலன் துகள்கள், மிளகாய் தூள் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி 10 முதல் 12 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் சமைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கலவை பாத்திரத்தில் மாவு, சோளப்பழம், பேக்கிங் பவுடர், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ஒரு சிறிய கலவை பாத்திரத்தில் முட்டையின் வெள்ளை, பால் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மாவு கலவையில் சேர்க்கவும்; ஒன்றிணைக்கும் வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு கிளறவும். குமிழ் சூப்பின் மேல் 6 மேடுகளில் பாலாடை கலவையை விடுங்கள். மூடி மேலும் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். (பாலாடை சமைக்கும்போது மூடியைத் தூக்க வேண்டாம்.) 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 270 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 மி.கி கொழுப்பு, 1593 மி.கி சோடியம், 54 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 15 கிராம் புரதம்.
