பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பிசைந்த படி மூலம் தொகுப்பு திசைகளின்படி சூடான ரோல் கலவையைத் தயாரிக்கவும். மூடி 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். இதற்கிடையில், நிரப்புவதற்கு, ஒரு நடுத்தர கலவை பாத்திரத்தில் பாலாடைக்கட்டி, கேரட், வோக்கோசு, சிவ்ஸ், வெந்தயம், மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். இறாலில் மடியுங்கள்.
-
மாவை 16 பகுதிகளாக பிரிக்கவும்; ஒவ்வொன்றையும் ஒரு பந்தாக வடிவமைக்கவும். ஒவ்வொரு பந்தையும் 4-1 / 2-இன்ச் வட்டத்தில் உருட்டவும். மாவின் ஒவ்வொரு வட்டத்திலும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி நிரப்புதல் வைக்கவும். நிரப்புவதைச் சுற்றி மாவின் பக்கங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்; மாவை பிஞ்ச் விளிம்புகள் முத்திரையிட.
-
375 டிகிரி எஃப் வரை அடுப்பை சூடாக்கவும். தடவப்பட்ட பேக்கிங் தாள்களில் பன்ஸை, மடிப்பு பக்கமாக வைக்கவும். மூடி, 15 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான இடத்தில் உயரட்டும். தூரிகை தண்ணீருடன் லேசாக முதலிடம்; எள் கொண்டு தெளிக்கவும். 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் அல்லது பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். கம்பி ரேக்குகளில் குளிர்ச்சியுங்கள். 16 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 185 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 84 மி.கி கொழுப்பு, 413 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
