வறுத்த தக்காளி டச்சு குழந்தை | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
• 3 முட்டை, லேசாக தாக்கியது
• கப் பால்
• ½ கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• 1 ½ - 2 டீஸ்பூன் அலெப்போ மிளகு நசுக்கப்பட்டது
• டீஸ்பூன் உப்பு
• 2 கப் திராட்சை அல்லது செர்ரி தக்காளி
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 4 வறுத்த முட்டைகள், 1 டீஸ்பூன் விரும்பியபடி சமைக்கப்படுகின்றன. வெண்ணெய்
• 2 வெண்ணெய், பாதி, விதை, உரிக்கப்பட்டு, வெட்டப்பட்டது
• 2 தேக்கரண்டி புதிய சீவ்ஸ், ஆர்கனோ மற்றும் / அல்லது துளசி துண்டிக்கப்பட்டது

திசைகள்

• படி 1

  10 அங்குல அடுப்பில் செல்லும் வாணலியை அடுப்பில் வைக்கவும், அடுப்பில் 425 ° F க்கு வெப்பப்படுத்தவும். சூடான வாணலியில் வெண்ணெய் சேர்த்து உருகும் வரை சூடாக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் 3 முட்டைகள் மற்றும் பால் இணைக்கவும். மாவில் கிளறி, 1 தேக்கரண்டி. அலெப்போ மிளகு, மற்றும் உப்பு. வாணலியில் கலவையை ஊற்றி அடுப்புக்கு மாற்றவும். 25 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

• படி 2

  இதற்கிடையில், ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் பாத்திரத்தில் தக்காளியை வைக்கவும்; எண்ணெயுடன் தூறல். ஒரு தனி அடுப்பு ரேக்கில் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் அல்லது தக்காளி வெடிக்கத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும். சற்று குளிர்ந்து.

• படி 3

  வறுத்த முட்டை, வெண்ணெய், மற்றும் வறுத்த தக்காளி ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிறந்த சூடான டச்சு குழந்தை. மூலிகைகள் மற்றும் மீதமுள்ள 1/2 முதல் 1 தேக்கரண்டி வரை தெளிக்கவும். அலெப்போ மிளகு.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 409 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 14 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 343 மி.கி கொழுப்பு, 340 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 16 கிராம் புரதம்.