பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
இறால், உறைந்திருந்தால். 425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. படலத்துடன் ஒரு பெரிய ஆழமற்ற வறுத்த பான் கோடு; ஒதுக்கி வைக்கவும். இறால் தலாம் மற்றும் டெவின், விரும்பினால் வால்கள் அப்படியே விடப்படும். இறாலை துவைக்க; பேட் டவல்களால் உலர வைக்கவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட வறுத்த பாத்திரத்தில் இறால், சுவிஸ் சார்ட், உலர்ந்த கிரான்பெர்ரி, பூண்டு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். எண்ணெயுடன் தூறல்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ்.
-
வறுக்கவும், வெளிப்படுத்தவும், 8 நிமிடங்கள். மறியல்; 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை அல்லது இறால் ஒளிபுகாதாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும், வெளிப்படுத்தவும். விரும்பினால், எலுமிச்சை குடைமிளகாய் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 300 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 10 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 183 மி.கி கொழுப்பு, 644 மி.கி சோடியம், 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 26 கிராம் புரதம்.
