பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4-குவார்ட் பானையில் ருபார்ப், சர்க்கரை மற்றும் 6 கப் தண்ணீரை இணைக்கவும். சர்க்கரையை கரைக்க கிளறி, கொதிக்க வைக்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் அல்லது ருபார்ப் உடைந்த வரை மூழ்கவும், வெளிப்படுத்தவும். 1 மணி நேரம் குளிர்ந்து விடவும். குளிர், மூடப்பட்ட, 2 முதல் 4 மணி நேரம்.
-
ஒரு மெஷ் சல்லடை மூலம் ஒரு குடத்தில் வடிக்கவும்; திடப்பொருட்களை நிராகரிக்கவும். எலுமிச்சை சாற்றில் கிளறவும். பரிமாற தயாராக இருக்கும் வரை பரிமாறவும் அல்லது குளிரவும், மூடவும். பனிக்கு மேல் பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 207 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 9 மி.கி சோடியம், 54 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 51 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
