ராஸ்பெர்ரி-சிட்ரஸ் சுறுசுறுப்பான மிருதுவாக்கிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ½ கப் உறைந்த இனிக்காத ராஸ்பெர்ரி
• ½ கப் ஆரஞ்சு சாறு
• 2 6 அவுன்ஸ் அட்டைப்பெட்டிகள் வெண்ணிலா தயிர்
• 1 பழுத்த வாழைப்பழம், உரிக்கப்பட்டு, வெட்டப்பட்டு, உறைந்திருக்கும்
• 2 தேக்கரண்டி தேன்
• டீஸ்பூன் வெண்ணிலா

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பிளெண்டரில் ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சாறு இணைக்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு இடையில் பிரிக்கவும்.

• படி 2

  பிளெண்டரை சூடான, சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் கழுவவும். பிளெண்டரில் தயிர், வாழைப்பழம், தேன், வெண்ணிலா ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். கண்ணாடிகளில் ராஸ்பெர்ரி கலவையை ஊற்றவும். ஒரு கரண்டியால் சுழற்று.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 335 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 87 மி.கி சோடியம், 74 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 58 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.