பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் பாப்கார்ன் கோழியை சமைக்கவும். இதற்கிடையில், ஒரு கிண்ணத்தில் துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸை மா துண்டுகள் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தேங்காயுடன் இணைக்கவும். வினிகிரெட் சேர்க்கவும்; கோட் செய்ய டாஸ். சமைத்த கோழி சேர்த்து டாஸ் செய்யவும்.
-
கலவையை 4 கோபில்கள் அல்லது கிண்ணங்களில் பிரிக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம். விரும்பினால், கூடுதல் தேங்காயுடன் மேலே. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
* தேங்காயை சுவைப்பது:
350 டிகிரி எஃப் வரை Preheat அடுப்பு. ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் பாத்திரத்தில் தேங்காயை வைக்கவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது வறுக்கும் வரை, ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கிளறி, சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 331 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 17 மி.கி கொழுப்பு, 720 மி.கி சோடியம், 32 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 9 கிராம் புரதம்.
