பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாளை வரிசைப்படுத்தவும். 1 அங்குல துண்டுகளாக கோழியை வெட்டுங்கள்.
-
ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டையின் வெள்ளை வரை நுரைக்கும் வரை துடைக்கவும். மற்றொரு கிண்ணத்தில் சீஸ், ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
முட்டையின் வெள்ளைக்கு கோழி சேர்க்கவும்; கோட் செய்ய டாஸ். கோழி, ஒரு நேரத்தில் சில துண்டுகள், சீஸ் கலவைக்கு மாற்றவும்; கோட்டுக்கு மெதுவாக டாஸ் (தேவைப்பட்டால், கடைபிடிக்க லேசாக அழுத்தவும்). தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் கோழியை வைக்கவும். சமையல் தெளிப்புடன் லேசாக கோட் சிக்கன்.
-
10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், பூச்சு லேசாக பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். மரினாரா சாஸை நனைக்க கோழியுடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 34 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 77 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
