பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் மென்மையான வரை சூடான வெண்ணெயில் வெங்காயத்தை சமைக்கவும். பயிற்சியற்ற சிப்பிகள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; நடுத்தர வெப்பத்தை குறைக்க. 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் அல்லது சிப்பிகள் விளிம்புகளைச் சுற்றி வரும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி விடவும்.
-
அரை மற்றும் அரை, பால், வோக்கோசு, மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றில் கிளறவும்; மூலம் வெப்பம். விரும்பினால், ஒவ்வொன்றையும் கூடுதல் வெண்ணெயுடன் பரிமாறவும்.
-
4 பரிமாணங்களை (5 கப்) செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 273 கலோரிகள், (12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 100 மி.கி கொழுப்பு, 573 மி.கி சோடியம், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 11 கிராம் புரதம்.
