பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பை 400 டிகிரி F. லேசாக ஒரு பேக்கிங் தாளை கிரீஸ்; ஒதுக்கி வைக்கவும். சாண்ட்விச்களை வரிசைப்படுத்த, உறைந்த பிரஞ்சு சிற்றுண்டி துண்டுகள் ஒவ்வொன்றிலும் 1 பக்கத்தை தேன் கடுகுடன் பரப்பவும். டோஸ்ட் துண்டுகள் 3 வது அடுக்கு, கடுகு பக்கவாட்டில், வான்கோழி, ஹாம் மற்றும் சீஸ் உடன். மீதமுள்ள சிற்றுண்டி துண்டுகள், கடுகு பக்கங்களை கீழே மூடி வைக்கவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் சாண்ட்விச்கள் வைக்கவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது சாண்ட்விச்கள் சூடேறும் வரை, சாண்ட்விச்களை ஒரு முறை திருப்புங்கள். ஒவ்வொரு சாண்ட்விச்சையும் பாதியாக குறுக்காக வெட்டுங்கள். 6 அரை சாண்ட்விச்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 221 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 75 மி.கி கொழுப்பு, 704 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 14 கிராம் புரதம்.
