பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பால்சாமிக்-வினிகிரெட்டிற்கு, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் பால்சாமிக் வினிகர் அல்லது ஒயின் வினிகர், தண்ணீர், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆர்கனோவை இணைக்கவும்.
-
இனிப்பு மிளகுத்தூள் காலாண்டுகளில் வெட்டுங்கள். தண்டுகள், சவ்வுகள் மற்றும் விதைகளை அகற்றவும். கிரில் ரேக்கில் அனைத்து காய்கறிகளையும் நடுத்தர-சூடான நிலக்கரி மீது நேரடியாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள்; பால்சாமிக்-வினிகிரெட்டோடு தூரிகை. கிரில், வெளிப்படுத்தப்படாதது, சிறிது எரிந்த வரை, எப்போதாவது திரும்பும் (மிளகுத்தூள் மற்றும் கத்தரிக்காய்க்கு 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் மற்றும் சீமை சுரைக்காய்க்கு 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை அனுமதிக்கவும்). மிளகுத்தூளை கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள்.
-
குவியலை பாதி குறுக்கு வழியில் வெட்டுங்கள். மொத்தம் நான்கு துண்டுகளாக உருவாக இரண்டு பகுதிகளாக கிடைமட்டமாக பிரிக்கவும். ஆடு சீஸ் மற்றும் கிரீம் சீஸ் ஆகியவற்றை இணைத்து, ஃபோகாசியாவின் கீழ் அடுக்குகளில் பரவுகிறது; சில இனிப்பு மிளகு, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கத்திரிக்காய்; காய்கறிகளுக்கு மேல் ஃபோகாசியாவின் மேல் பகுதிகளை வைக்கவும். சேவை செய்ய, ஒவ்வொரு ஃபோகாசியா பாதியையும் நான்கு குடைமிளகாய் வெட்டவும். 8 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
பட்டி பரிந்துரை:
வெந்த உருளைக்கிழங்கு சாலட் மற்றும் ஸ்புமோனி ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு இதை உணவாக மாற்றவும்.
குறிப்புகள்
நீங்கள் விரும்பினால், பால்சாமிக் வினிகிரெட்டைத் தயாரிப்பதற்குப் பதிலாக வாங்கிய 1/3 கப், பாட்டில் இத்தாலிய ஆடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 201 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 மி.கி கொழுப்பு, 68 மி.கி சோடியம், 32 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் புரதம்.
