குறைந்த கலோரி இனிப்புகள் இந்த வீழ்ச்சியை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பூசணி, ஆப்பிள், இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் போன்ற சில சிறந்த சுவைகளை இது வெளிப்படுத்துவதால் வீழ்ச்சியை நாங்கள் விரும்புகிறோம் … பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது! இவை அனைத்தும் சொந்தமாக சூப்பர் ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், நமக்கு பிடித்த இனிப்பு பதிப்புகள் பொதுவாக கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பிற பெரிய பொருட்கள் நிறைந்தவை. பயப்பட வேண்டாம், இனிப்பு பிரியர்களை வீழ்த்துங்கள்: நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து செழுமையும், தைரியமான மசாலாப் பொருட்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் ஆறு மிகவும் சுவையான, சுவை நிறைந்த சமையல் வகைகளை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம், அதே நேரத்தில் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மெலிந்ததாகவும் வைத்திருக்கிறோம். எனவே, இந்த சுவையான விருந்தளிப்புகளில் ஒன்றை (அல்லது அனைத்தையும்) தூண்டிவிட்டு, குற்ற உணர்ச்சியில்லாமல் மகிழுங்கள்!

1. மேலோட்டமான பூசணிக்காய் கப்கேக்குகள்

முக்கிய மூலப்பொருளின் பட உபயம்

பூசணிக்காயைக் குறிப்பிடாமல் வீழ்ச்சி இனிப்புகளைப் பற்றி பேச முடியாது. இந்த அபிமான மினி பதிப்புகள் கிளாசிக் பை அனைத்து பூசணி-மசாலா சுவை மற்றும் கிரீமி அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அழகான கடி அளவு பதிப்புகளில் வருகின்றன. கூடுதலாக, எந்த மேலோட்டமும் இல்லை, எனவே தேவையற்ற கலோரிகளை வெட்டுகிறோம், அதே நேரத்தில் அவற்றை முழு சுவையுடனும் பேக் செய்கிறோம். குறிப்பிடத் தேவையில்லை, அவற்றின் சிறிய அளவு உங்கள் வீழ்ச்சியைத் திருப்திப்படுத்த சரியான பகுதியை உறுதி செய்கிறது … அதை மிகைப்படுத்தாமல்! ஒரு ஹாலோவீன் விருந்துக்கும் இவை மிகச் சிறந்ததாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம் … ஐசிங்கிற்காக பேய் வடிவங்களுடன் சிலவற்றை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம்!

விசை மூலப்பொருளில் செய்முறையைப் பெறுங்கள்

2. ஆப்பிள் பை டிப் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை டார்ட்டில்லா சில்லுகள்

பட உபயம் தி பீச் சமையலறை

அந்த ஆப்பிள் பழத்தோட்டத்தை நல்ல பயன்பாட்டுக்கு வைக்கவும்! இந்த ருசியான டிப் உங்கள் பாட்டியின் சிறந்த ஆப்பிள் பை போல ஒவ்வொரு பிட்டையும் ஆறுதலடையச் செய்கிறது, ஆனால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது! இந்த ஆப்பிள் பை டிப் மிகவும் பல்துறை: உங்கள் ஹாலோவீன் விருந்தில், உங்கள் அடுத்த ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு கால்பந்து பாஷில் இதை நீங்கள் பரிமாறலாம், அல்லது உங்கள் நாளுக்கு ஒரு இனிமையான தொடக்கத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால் அதை ஒரு சிறந்த காலை உணவு விருப்பமாகக் கூட நாங்கள் கருதலாம். விருந்துகளுக்கு, சில இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை டார்ட்டில்லா சில்லுகளுடன் இணைக்கவும், உங்கள் விருந்தினர்கள் மகிழ்வது உறுதி!

பீச் சமையலறையில் செய்முறையைப் பெறுங்கள்

3. பேரிக்காய், ரோஸ்மேரி மற்றும் ஆடு சீஸ் கேலட்

பட உபயம் கார்னிஷ் வித் எலுமிச்சை

சுவையான பக்கத்தில் உங்கள் இனிப்பை விரும்புகிறீர்களா? இந்த அழகிய கேலட் குறைந்த சர்க்கரை விருப்பத்தை வழங்குகிறது, இது உங்கள் விருந்தினர்களை ஈர்க்கும். சீசனின் அழகாக பழுத்த பேரீச்சம்பழங்களைப் பயன்படுத்தி, ரோஸ்மேரி, பைன் கொட்டைகள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த பிரஞ்சு ஆடு சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு இந்த பழமையான பைவைத் துடைக்கவும். பான் பசி! சுத்திகரிக்கப்பட்டதைப் பற்றி பேசுங்கள் … இதை ஒரு பசியின்மையாகவும் பரிந்துரைக்கிறோம்! அல்லது அதை நறுக்கி, உங்கள் அடுத்த மிகவும் நாகரிக வீழ்ச்சி விருந்தில் ஒரு சிற்றுண்டாக அதை சுற்றி செல்லுங்கள்.

எலுமிச்சையுடன் அலங்கரிக்கவும் செய்முறையைப் பெறுங்கள்

4. வீட்டில் சாய் தேயிலை செறிவு

கிம்மி சம் ஓவனின் பட உபயம்

மிளகாய் வீழ்ச்சி நாட்களில், ஒரு கிரீமி சாய் என்பது இலையுதிர்காலத்தின் அனைத்து அதிசயங்களிலும் பதுங்கிக் கொள்ளவும், ஈடுபடவும் சரியான வழியாகும். இயக்ககத்தைத் தாக்குவது எளிது என்றாலும், இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட செறிவு சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது- மேலும் இது உங்கள் பணப்பையில் மிகவும் எளிதானது. ஒரு சில நறுமண மசாலா மற்றும் சில கருப்பு தேநீர் பைகள் மூலம், நீங்கள் ஒரு பெரிய தொகுதியை 20 நிமிடங்களில் தூண்டிவிடலாம். இது ஒரு வாரம் வரை உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கும், மேலும் அது மூழ்கும்போது உங்கள் வீடு வியக்க வைக்கும். கூடுதலாக, இந்த சுவையான இனிப்பு சமையல் ஒன்றில் இது சரியான பாராட்டு!

கிம்மி சில அடுப்பில் செய்முறையைப் பெறுங்கள்

5. உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸுடன் இனிப்பு இலவங்கப்பட்டை ஆப்பிள் மிருதுவாக இருக்கும்

ஆரோக்கியமான சமையல் வலைப்பதிவுகளின் பட உபயம்

இனிப்பு, கூயி மற்றும் முறுமுறுப்பான, இந்த எளிய ஆப்பிள் மிருதுவான சரியான வீழ்ச்சி இனிப்பு. புதிய பழம் மற்றும் முழு உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸுடன், இது சுவையாக இருப்பதால் ஆரோக்கியமானது! அடுப்பில் வெறும் 6 பொருட்கள் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும் ஆப்பிள் மிருதுவானவை. வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம் ஒரு ஸ்கூப் மூலம் அதை மேலே வைக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால் … நாங்கள் சொல்ல மாட்டோம்!

ஆரோக்கியமான சமையல் வலைப்பதிவுகளில் செய்முறையைப் பெறுங்கள்

6. மேப்பிள் ஃப்ரோஸ்டிங் கொண்ட பேலியோ-நட்பு பூசணி பார்கள்

பட உபயம் பெஸ்ட் மற்றும் பைட்ஸ்

இந்த சிறிய பூசணி சதுரங்கள் பூசணிக்காயின் அனைத்து பணக்கார சுவையையும் கொண்டிருக்கின்றன, அவை பேலியோ. பேலியோ என்றால் அவை பசையம் இல்லாதவை, பால் இல்லாதவை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லை. உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கும் எவருக்கும் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை உள்ள எவருக்கும் ஏற்றது. இந்த க்ரீம் பார்கள் பூஜ்ய குற்ற உணர்ச்சியுடன் உங்கள் பூசணி மசாலா தீர்வைப் பெற அனுமதிக்கின்றன. எனவே மேலே செல்லுங்கள், ஒன்று வேண்டும். அல்லது இரண்டு. மேப்பிள் ஃப்ரோஸ்டிங் என்பது பூசணி சுவைக்கும் சரியான பாராட்டு. நாம் போதுமான அளவு பெற முடியாது!

பெஸ்ட் மற்றும் பைட்ஸில் செய்முறையைப் பெறுங்கள்