பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆடை அணிவதற்கு, பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் தண்ணீர், வினிகர், தஹினி, சோயா சாஸ், சர்க்கரை, பெனி ஷோகா அல்லது இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை, கோழி அல்லது வான்கோழி, கேரட், பட்டாணி காய்கள், வெள்ளரி, இனிப்பு மிளகு, வெங்காயம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக டாஸ் செய்யவும். ராமன் நூடுல் தொகுப்பிலிருந்து சுவையூட்டும் கலவையை அகற்று; மற்றொரு பயன்பாட்டிற்கு சேமிக்கவும். கைகளால், சாலட் மீது நூடுல்ஸை உடைக்கவும். சாலட் மீது டிரஸ்ஸிங் ஊற்றவும், கலக்க மெதுவாக டாஸ் செய்யவும். உடனடியாக பரிமாறவும். 4 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
குறிப்புகள்
ஆடை தயார்; மூடி, 24 மணி நேரத்திற்கு முன்னால் குளிர வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் ஆடைகளை அசைக்கவும். கோழி சமைத்து துண்டாக்குங்கள். நேரத்தை விட 24 மணிநேரம் வரை மூடி வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 329 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 76 மி.கி கொழுப்பு, 220 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 28 கிராம் புரதம்.
