பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
முலாம்பழம் சல்சாவுக்கு, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், நறுக்கிய தேனீ, கேண்டலூப், 1 தேக்கரண்டி புதினா, தேன் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பரிமாற தயாராக இருக்கும் வரை மூடி, குளிரூட்டவும்.
-
பன்றி இறைச்சி சாப்ஸில் இருந்து கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும். சாப்ஸின் இருபுறமும் ஜெர்க் சுவையூட்டலுடன் தேய்க்கவும். 8 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை நடுத்தர நிலக்கரிக்கு மேல் நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லின் ரேக்கில் கிரில் சாப்ஸ் அல்லது சாப்ஸ் மையத்தில் சற்று இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை மற்றும் சாறுகள் தெளிவாக இயங்கும் வரை, ஒரு முறை திரும்பும். சாப்ஸுடன் சல்சா பரிமாறவும். விரும்பினால், கூடுதல் புதினா கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
1 பழம், 2-1 / 2 மெலிந்த இறைச்சி.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 189 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 51 மி.கி கொழுப்பு, 231 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 17 கிராம் புரதம்.
