பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சைடர் அல்லது ஜூஸ், உறைந்த வெட்டப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி, 4 அங்குல குச்சி இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு ஆகியவற்றை ஒரு பெரிய வாணலியில் இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து வெப்பத்தை குறைக்கவும். மூடி 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். 100 சதவிகிதம்-பருத்தி சீஸ்கலால் வரிசையாக ஒரு சல்லடை மூலம் திரிபு.
-
பரிமாற, சைடர் கலவையை எட்டு வெப்பமூட்டும் கண்ணாடிகள் அல்லது கோப்பைகளில் ஊற்றவும். ஒவ்வொரு சேவையையும் ஒரு இலவங்கப்பட்டை குச்சி மற்றும் புதிய ஸ்ட்ராபெரி அல்லது ஆப்பிள் துண்டுடன் விரும்பினால் அலங்கரிக்கவும். 8 (8-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 158 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 9 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
