பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முதல் ஆறு பொருட்களையும் (மிளகு வழியாக) இணைக்கவும். தரையில் ஹாம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு. வடிவத்தை 36 மீட்பால்ஸாக வடிவமைக்கவும்; படலம் வரிசையாக ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் பாத்திரத்தில் வைக்கவும். 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் அல்லது மீட்பால்ஸை (160 ° F) சமைக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். கொழுப்பை வடிகட்டவும்.
-
மீட்பால்ஸை 3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கருக்கு மாற்றவும். சாஸைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மீதமுள்ள பொருட்களை இணைக்கவும். மீட்பால்ஸில் ஊற்றவும்.
-
மூடி 3 முதல் 4 மணி நேரம் அல்லது 1 1/2 முதல் 2 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது சூடாகவும், மூடி, சூடாகவும் அல்லது 2 மணி நேரம் குறைவாகவும் வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 74 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 27 மி.கி கொழுப்பு, 214 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
