பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு மைக்ரோவேவ் பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் மார்ஷ்மெல்லோஸ் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 1 நிமிடம் அல்லது மார்ஷ்மெல்லோக்கள் வீங்கியிருக்கும் மற்றும் வெண்ணெய் உருகும் வரை 100% சக்தியில் (உயர்) மைக்ரோ-குக். இணைக்க அசை /
-
தனித்தனி சிறிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணங்களில், மைக்ரோவேவ் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜாம் 100% சக்தியில் (உயர்) 30 முதல் 60 விநாடிகள் அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை.
-
ஆப்பிள்களை ஒரு பெரிய தட்டில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஸ்பூன் மார்ஷ்மெல்லோ கலவை, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஆப்பிள் மீது ஜாம் சூடேற்றியது. சாக்லேட் மற்றும் சாக்லேட் கண்களுடன் மேலே. உடனடியாக பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
கிரஹாம் பட்டாசுகள், இலவங்கப்பட்டை-சர்க்கரை பிடா சில்லுகள் அல்லது வெண்ணிலா செதில் குக்கீகளை ஆப்பிள்களுக்கு பதிலாக பயன்படுத்தலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 156 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 4 மி.கி கொழுப்பு, 37 மி.கி சோடியம், 24 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 20 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
