பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
12 அங்குல பீஸ்ஸா பான் கிரீஸ். விரும்பினால், சோளத்துடன் தெளிக்கவும். ரொட்டி மாவை பயன்படுத்தினால், 13 அங்குல வட்டத்திற்கு உருட்டவும். தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் மாவை மாற்றவும். . ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
வெங்காயம், மூடி, ஒரு சிறிய அளவு கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சிறிய வாணலியில் 5 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாக சமைக்கவும். நன்றாக வடிகட்டவும். 1 கப் பாலாடைக்கட்டி பீஸ்ஸா மாவை தெளிக்கவும். சீஸ் மீது வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஆலிவ், பூண்டு, மிளகு ஆகியவற்றை தக்காளி மீது தெளிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக 1/2 கப் பாலாடைக்கட்டி தெளிக்கவும். 425 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் அல்லது மேலோடு பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி பீஸ்ஸா மீது துளசி அல்லது தைம் தெளிக்கவும். சூடாக பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 197 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 21 மி.கி கொழுப்பு, 249 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் புரதம்.
