பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் கோடு; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் 1 1/4 பவுண்டுகள் பீச்ஸை 1/4 கப் இஞ்சி சிரப் கொண்டு பூசவும். தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் பீச் கலவையை ஊற்றவும். பீச்ஸை குறைந்தபட்சம் 45 நிமிடங்களுக்கு உறைய வைக்கவும்.
-
ஒரு பிளெண்டரில் உறைந்த பீச், மீதமுள்ள 1/4 கப் இஞ்சி சிரப், புரோசெக்கோ மற்றும் பீச் ஸ்க்னாப்ஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். புரோசெக்கோ குமிழ்கள் சிதறட்டும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். ஆறு குளிர்ந்த 8-அவுன்ஸ் கண்ணாடிகளில் கலவையை ஊற்றவும். விரும்பினால், பீச் துண்டுகளால் அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 170 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 6 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 21 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.இஞ்சி சிரப்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் தண்ணீர், சர்க்கரை, நறுக்கிய இஞ்சி, புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு, கருப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். சர்க்கரை கரைக்கும் வரை, அடிக்கடி கிளறி, மூழ்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்று; குளிர்விக்கட்டும். நன்றாக-கண்ணி சல்லடை மூலம் சிரப்பை வடிகட்டவும்; திடப்பொருட்களை நிராகரிக்கவும். இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட மூடியுடன் ஒரு ஜாடிக்கு சிரப்பை மாற்றவும். 2 வாரங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
