பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் மேஷில் 1 கப் குவாட்டர்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி ஒரு உருளைக்கிழங்கு மாஷருடன். (அல்லது ஒரு மினி உணவு இடைநிலை, உணவு செயலி அல்லது கலப்பான் கொண்ட ப்யூரி.)
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கிரீம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும் வரை விப்பிங் கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் சுண்ணாம்பு தலாம் ஆகியவற்றை அடிக்கவும். பிசைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் மடியுங்கள்.
-
தனிப்பட்ட 6 முதல் 7-அவுன்ஸ் கண்ணாடி அல்லது உணவுகளில், லேயர் தட்டிவிட்டு கிரீம் கலவை மற்றும் மீதமுள்ள ஸ்ட்ராபெர்ரிகள். புதிய சுண்ணாம்பு ஆப்புடன் மேலே. உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது பரிமாறவும் முன் 2 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 114 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 27 மி.கி கொழுப்பு, 9 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
