பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு முலாம்பழம் பாலர் அல்லது வெண்ணெய் கர்லரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் 1/2 இன்ச் தடிமன் கொண்ட பக்கங்களைக் கொண்ட "கிண்ணங்களை" உருவாக்க ஃபெட்டாவின் தொகுதிகளின் மையத்திலிருந்து சீஸ் கவனமாக அகற்றவும். கீழே வெட்டுவதைத் தவிர்க்க கவனமாக வெற்று. ஸ்கூப் செய்யப்பட்ட சீஸ் ஒரு சிறிய பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
பழம், பாதாம், முலாம்பழம் ஆகியவற்றை வெற்று பாலாடைக்கட்டி மற்றும் அதைச் சுற்றி "கிண்ணங்கள்" ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பெருஞ்சீரகம் டாப்ஸ் அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகளை ஒதுக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி கொண்டு கிளறி, பழம் மற்றும் பிடா ரொட்டி குடைமிளகாய் சீஸ் கிண்ணங்களுடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 350 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 50 மி.கி கொழுப்பு, 856 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் புரதம்.
