உணர்ச்சி நுண்ணறிவு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

குழந்தைகளை வெற்றிகரமான பெரியவர்களாக மாற்றுவதில் அக்கறை கொண்ட பெற்றோர்களுக்கும் கல்வியாளர்களுக்கும் தெரியும், சிறிய ஜானி படிக்கக்கூடியது முக்கியம், அவர் ஒரு படுக்கை உருளைக்கிழங்கு அல்ல, சுயமரியாதையை வளர்க்க அவருக்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன.

கடந்த சில ஆண்டுகளில், மற்றொரு கல்வி கருத்து கவனத்தை ஈர்த்தது: ஒரு "உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பகுதியை" வளர்ப்பது - அல்லது ஈக்யூ.

நியூ ஹாம்ப்ஷயர் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலின் ஆராய்ச்சியாளரும் இணை பேராசிரியருமான ஜான் டி. மேயர் மற்றும் யேல் பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியர் பீட்டர் சலோவே ஆகியோர் அறிவாற்றல் மூளை செயல்பாடுகளுக்கு இடையிலான உறவுகளை ஆராய்ந்த பின்னர் 1990 இல் "உணர்ச்சி நுண்ணறிவு" என்ற வார்த்தையை உருவாக்கினர் (நினைவகம் போன்றவை), பகுத்தறிவு, தீர்ப்பு மற்றும் சுருக்க சிந்தனை) மற்றும் பாதிப்பு (உணர்ச்சிகள், மனநிலைகள் மற்றும் சோர்வு அல்லது ஆற்றலின் உணர்வுகள் உட்பட).

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் என்பதை அடையாளம் காணும் திறன், அதே போல் உணர்ச்சிகளை உருவாக்குவது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் திறன் என அவர்கள் விவரிக்கிறார்கள்.

லேபிளிடப்பட்டதும், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற கருத்து வேகமாக பரவியது. 1995 ஆம் ஆண்டில், தி நியூயார்க் டைம்ஸின் உளவியலாளரும் எழுத்தாளருமான டேனியல் கோல்மேன், மேயர்-சலோவே கோட்பாட்டை விரிவுபடுத்தினார், ஒரு நபர் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை நடத்துகிறாரா என்பதை தீர்மானிப்பதில் மனித உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகிக்கும் கலை "ஐ.க்யூவை விட முக்கியமானது" என்று கூறினார். . கோல்மேனின் புத்தகம், எமோஷனல் இன்டலிஜென்ஸ் (பாண்டம் புக்ஸ், 1995), நியூயார்க் டைம்ஸ் பெஸ்ட்செல்லர் பட்டியலில் ஒரு வருடம் கழித்ததுடன், உளவியலாளர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்களைப் பெற்றது, மனித உணர்வுகள் இறுதியாக உரிய மரியாதை அளிக்கப்படுவதாகக் கூறியது.

பெருமளவில் மிகைப்படுத்தப்பட்டதா?

ஆனால் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உண்மையில் IQ ஐ விட முக்கியமா? இத்தகைய கூற்றுக்கள் "பெருமளவில் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை" என்று மேயர் கூறுகிறார். இருப்பினும், பெற்றோருக்குரியது, நெருக்கமான உறவுகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மற்றும் நட்பை ஏற்படுத்துவதில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு என்பதை அவர் உணருகிறார். ஈக்யூவின் முக்கியத்துவம் காரணமாக, உணர்ச்சிகளை மிகவும் திறம்பட கையாள குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது மகத்தான புகழ் பெறுகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, மினியாபோலிஸில் உள்ள தேடல் நிறுவனத்தில், தனிப்பட்ட பலங்களை வளர்க்க குழந்தைகளுக்கு உதவுவது தத்துவத்தின் முக்கிய பகுதியாகும். நிறுவனத் தலைவர் பீட்டர் எல். பென்சன் கூறுகையில், சமூகம் IQ ஐ அளவிடுவதில் அதிக கவனம் செலுத்தியுள்ளது, மேலும் "உள் சொத்துக்களை" ஊக்குவிப்பதில் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை. இந்த சொத்துக்களில் அக்கறை, அடைய உந்துதல், சமத்துவம் மற்றும் சமூக நீதிக்கான அர்ப்பணிப்பு, ஒருமைப்பாடு, நேர்மை, பொறுப்பு, கட்டுப்பாடு, திட்டமிடல் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன்கள், சுயமரியாதை, நோக்கத்தின் உணர்வு மற்றும் தனிப்பட்ட எதிர்காலம் குறித்த நேர்மறையான பார்வை ஆகியவை அடங்கும்.

"வலுவான சமூக திறன்களைக் கொண்டவர்களை நாங்கள் வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது" என்று ஆல் கிட்ஸ் ஆர் எவர் கிட்ஸ் (ஜோஸ்ஸி-பாஸ், இன்க்., 1997) மற்றும் வாட் கிட்ஸ் நீட் டு சக்ஸிஸ் (ஃப்ரீ ஸ்பிரிட் பப்ளிஷிங், 1998) ஆகியவற்றின் ஆசிரியர் பென்சன் கூறுகிறார். நிச்சயமாக, அனைத்தையும் இளமை பருவத்தில் கற்றுக்கொள்ள முடியும், என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் இது சமூகங்களாக, பத்து மடங்கு எளிதானது மற்றும் ஆரம்பத்தில் அதைச் செய்வது மிகவும் குறைவானது."

ஒரு நபர் இளமைப் பருவத்தை அடையும் நேரத்தில், உணர்ச்சிப் பழக்கங்கள் மிகவும் நன்றாக அமைக்கப்பட்டிருக்கும், எழுத்தாளர் கோல்மேன் ஒப்புக்கொள்கிறார். மாற்ற, ஒரு வயது வந்தவர் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் விடுவிக்க வேண்டும், நடத்தை - பெரும்பாலும் ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன்.

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கையாள உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள்.

ஆளுமை பாணிகள் அல்லது பண்புகளுடன் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு செயல்படுகிறது, மேயர் கூறுகிறார். மக்கள் வெளிநாட்டவர்கள் அல்லது உள்முக சிந்தனையாளர்கள், சூடானவர்கள் அல்லது ஒதுங்கியவர்கள், உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள் அல்லது அமைதியானவர்கள் என உணர்ச்சி ரீதியாக புத்திசாலித்தனமாக இருக்க முடியும். இது மோதலைத் தீர்க்கும் திறன்கள், சுய உந்துதல் அல்லது உந்துவிசை கட்டுப்பாடு போன்ற பண்புகளின் வளர்ச்சியாகும், இது குழந்தையின் இறுதி வெற்றிக்கு பெரிதும் உதவக்கூடும் என்று ஆதரவாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

"தொழில்சார் சாதனைகளின் பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் வெற்றியைப் பற்றி நான் எப்போதுமே நினைக்கவில்லை" என்று பென்சன் கூறுகிறார். "நாங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களைப் பற்றி பேசும்போது, ​​வெற்றி செழித்து வளர்வது, சிக்கலான சமுதாயத்தில் நேர்மறையான நடத்தை வடிவங்களை நிரூபிப்பது, கொடுப்பவர், சமூகத்தில் மற்றவர்களின் சேவையகம், எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது பற்றி முதலில் பேசுகிறோம் ஒரு தலைவராக இருங்கள், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை அறிவீர்கள். "

வெற்றி என்பது "இடர் நடத்தை" தவிர்க்க ஒரு நேர்மறையான பாதையை மையமாகக் கொண்டிருப்பதும் அடங்கும் - வன்முறை; போதைப்பொருள்; மற்றும் மிக ஆரம்பகால செக்ஸ், ஆல்கஹால் பயன்பாடு மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வடிவமைப்பதற்கான முதல் வாய்ப்பு ஆரம்ப ஆண்டுகளில் இருந்தது, கோல்மேன் கூறுகிறார். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை பொதுவாக நடத்தும் விதம் - அரவணைப்பு மற்றும் வளர்ப்பு அல்லது கடுமையான ஒழுக்கத்துடன் - ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சி வாழ்க்கையை ஆழமாக பாதிக்கிறது என்று நூற்றுக்கணக்கான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆனால் பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் குழந்தைகளுக்கு உணர்ச்சி திறன்களை வளர்க்க வேண்டுமென்றே வழிகாட்டலாம். பெரியவர்கள் பச்சாத்தாபத்தை கற்பிக்க முடியும், கோல்மேன் கூறுகிறார், வெறுமனே தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவதன் மூலமும், மற்றொரு நபரின் உணர்வுகளை சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலமும், குழந்தையின் உணர்வுகளை பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிப்பதன் மூலமும்.

குழந்தைகள் பெற்றோரின் நம்பிக்கையை கவனிக்கும்போது நம்பிக்கையான பார்வையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், உயர் ஈக்யூ கொண்ட குழந்தையை எப்படி வளர்ப்பது: உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கு ஒரு பெற்றோரின் வழிகாட்டி (ஹார்பர்காலின்ஸ், 1998) எழுதிய லாரன்ஸ் ஈ. ஷாபிரோ கூறுகிறார். கற்பிப்பதற்காக படைப்பு விளையாட்டுகளை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் ஷாபிரோ, கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த "அமைதியாக இருங்கள்" விளையாட்டை பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு குழந்தை பிக்-அப் குச்சிகளை விளையாடுவதில் கவனம் செலுத்துகையில், மற்றொரு குழந்தை அவன் விரும்பும் எந்த வகையிலும் அவனை கிண்டல் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது, அவன் உண்மையில் அவனைத் தொடாத வரை. ஒவ்வொரு வீரரும் ஒவ்வொரு குச்சியை எடுப்பதற்கு ஒரு புள்ளியையும், கிண்டலுக்கு எந்த எதிர்வினையும் காட்டாததற்கு இரண்டு புள்ளிகளையும் பெறுவார்கள்.

சிக்கலைத் தீர்க்கும் நுட்பங்களை உருவாக்க, ஷாபிரோ 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குறியீட்டு அட்டைகளை உருவாக்குகிறது, ஒவ்வொன்றும் வீரர்களுக்கு பொருத்தமான நிஜ வாழ்க்கை சிக்கலை விவரிக்கிறது (உங்கள் சகோதரி உங்கள் விஷயங்களை எடுக்கும்போது என்ன செய்வது அல்லது வரவிருக்கும் கடினமான சோதனையை எவ்வாறு கையாள்வது போன்றவை) .

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பிரச்சினைக்கு பொருத்தமான தீர்வை வழங்கும்போது, ​​ஒரு நடுக்க-கால் வரைபடத்தில் "எக்ஸ்" அல்லது "ஓ" எழுத குழந்தைகள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

நெப்ராஸ்காவின் பாய்ஸ் டவுனில் உள்ள ஃபாதர் ஃபிளனகனின் பாய்ஸ் ஹோம் பயன்படுத்தும் சமூக திறன்களின் பாடத்திட்டம் 20 ஆண்டுகளாக வெற்றிகரமாக உள்ளது என்று இளைஞர்களுக்கு சமூக திறன்களை கற்பித்தல்: சிறுவர் பராமரிப்பு வழங்குநர்களுக்கான பாடத்திட்டம் (சிறுவர்கள்) ஆசிரியர்களான டாம் டவுட் மற்றும் ஜெஃப் டைர்னி ஆகியோர் தெரிவிக்கின்றனர். டவுன் பிரஸ், 1997). அவர்களின் எளிய மற்றும் நடைமுறை அணுகுமுறையை பெற்றோர்களும் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு ஒரு ஆசிரியரிடமிருந்தோ அல்லது பள்ளிக்குப் பிறகு வேலை செய்யும் முதலாளியிடமிருந்தோ விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், அல்லது விளையாட்டுத் திறனின் குறைபாட்டைக் காட்டினால், அல்லது துக்கமான சிக்கல்களைக் கையாளுகிறீர்களானால், அவருக்கோ அல்லது அவனுக்கோ உதவுவதற்கு பின்வரும் படிகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம் உணர்வுசார் நுண்ணறிவு.

விமர்சனத்தை அல்லது அதன் விளைவை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது:

1. உங்களை விமர்சிக்கும் நபரைப் பாருங்கள், நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட (ஆனால் முறைத்துப் பார்க்கவோ அல்லது முகங்களை உருவாக்கவோ வேண்டாம்).

2. "சரி" என்று சொல்லுங்கள் (ஆனால் கிண்டலாக இல்லை) மற்றவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் தலையை ஆட்டவும்.

3. வாதிட வேண்டாம் ; விமர்சனத்தை அளிப்பவர் உதவ முயற்சிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெற்றியை சரியான முறையில் ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி (மிகவும் மேம்பட்ட சமூக திறன்):

1. தோற்ற அணியின் நபர் அல்லது உறுப்பினர்களைப் பாருங்கள் .

2. இனிமையாக இருங்கள், ஆனால் அதிக மகிழ்ச்சியாகவோ, கொண்டாட்டமாகவோ இருக்க வேண்டாம். (பின்னர் தனிப்பட்ட முறையில் சேமிக்கவும்.)

3. ஒரு நல்ல விளையாட்டு மற்றும் முயற்சித்ததற்காக மற்ற நபரை அல்லது அணியை வாழ்த்துங்கள் .

4. வென்றதைப் பற்றி பெருமை கொள்ள வேண்டாம் .

வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துவது எப்படி (உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் சிக்கலான பகுதி):

1. பேசுவதற்கு பொருத்தமான நபரைக் கண்டுபிடி .

2. உங்கள் வருத்த உணர்வைப் பற்றி விவாதிக்கவும் .

3. அழுவதற்கு தயங்க அல்லது தேவைக்கேற்ப புண்படுத்தும் உணர்வுகளை விடுவிக்கவும்.

4. தேவைப்பட்டால், ஆலோசனை கேளுங்கள், அல்லது தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

"உணர்ச்சி நுண்ணறிவால், மக்கள் தங்களிடம் இருப்பதாக பயப்படுகிறார்கள் அல்லது அவர்களிடம் இல்லை, அது ஒரு அவமானம், ஏனென்றால் அது அவ்வாறு செயல்படாது, " என்று மேயர் கூறுகிறார். "பெரும்பாலான மக்களுக்கு சூழ்ச்சி செய்ய போதுமான உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளது, மேலும் முக்கியமாக, எல்லோரும் கற்றுக்கொள்ள முடியும்."

குழந்தைகளில் பின்வரும் உள் சொத்துக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கான சில யோசனைகள் இங்கே.

• உதவுகின்ற மக்கள். மற்றவர்களுக்கு உதவ குடும்ப நேரத்தை தவறாமல் செலவிடுங்கள். உள்ளூர் தங்குமிடங்கள் அல்லது மருத்துவ இல்லங்களில் தன்னார்வலர். உங்கள் அயலவர்களுக்கு கவனிப்பு காட்டுங்கள்.

உலகளாவிய கவலை. உலக பேரழிவுகள் மற்றும் மக்கள் கஷ்டப்படும் நாடுகளைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசுங்கள், மேலும் உங்கள் குடும்பத்திற்கு உதவுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

பச்சாதாபம். குடும்பத்தில் பரஸ்பர மரியாதை மாதிரி. எந்தவொரு குடும்ப உறுப்பினரிடமிருந்தும் அவமதிப்பு, குறைத்தல், பெயர் அழைத்தல் அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். சுயநல அல்லது புண்படுத்தும் தேர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

பாலியல் கட்டுப்பாடு. உங்கள் குடும்பத்தின் எதிர்பார்ப்புகளை தெளிவுபடுத்துங்கள். டீனேஜர்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளை குழந்தைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பாசத்தைக் காட்ட பொருத்தமான வழிகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

முடிவெடுக்கும் திறன். உங்கள் குழந்தைகளை பாதிக்கும் குடும்ப முடிவுகளில் அவர்களைச் சேர்க்கவும். அவர்களுக்கு பேசவும், மரியாதையுடன் கேட்கவும், அவர்களின் உணர்வுகளையும் கருத்துகளையும் கருத்தில் கொள்ளவும் அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். தவறுகளுக்கு அனுமதி; ஒரு மோசமான முடிவில் வெடிக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, குழந்தைகள் தங்கள் பிழைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள உதவுங்கள்.

நட்பை உருவாக்கும் திறன். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு குறைவான அல்லது நண்பர்கள் இல்லையென்றால், ஏன் என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தை இளைய மற்றும் வயதான குழந்தைகள், பொழுதுபோக்கு கிளப்புகள் அல்லது சேவை அமைப்புகளை உள்ளடக்கிய குழுக்கள் மூலம் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் நண்பர்களை உங்கள் வீட்டிற்கு அழைக்க குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்.

திட்டமிடல் திறன். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தினசரி திட்டமிடுபவர்கள் அல்லது தேதி புத்தகங்களைக் கொடுத்து அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நிரூபிக்கவும். அவர்கள் நீண்ட கால பணிகளைப் பெறும்போது உங்களிடம் சொல்லும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள், மேலும் எப்படித் திட்டமிடலாம் என்பதைக் காட்டுங்கள், இதனால் அவர்கள் கடைசி நிமிடத்தில் அதிகமாகிவிட மாட்டார்கள்.

சுயமரியாதை. ஒவ்வொரு குழந்தையின் தனித்துவத்தையும் கொண்டாடுங்கள். மதிப்பிடுவதற்கும் உறுதிப்படுத்துவதற்கும் சிறப்பு ஒன்றைக் கண்டுபிடி. உங்கள் அன்பை தவறாமல் அடிக்கடி வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைகளை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். குறுக்கிடாமல் கேளுங்கள்; கத்தாமல் பேசுங்கள்.

நம்புகிறேன். நம்பிக்கையுடன் இருப்பதன் மூலம் நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகளின் கனவுகளை அப்பாவியாகவோ அல்லது நம்பத்தகாததாகவோ நிராகரிக்க வேண்டாம். மாறாக, அவர்களின் உற்சாகத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குடும்ப சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து அவநம்பிக்கையான சொற்றொடர்களை அகற்றவும். "இது ஏன் வேலை செய்யாது" என்பதை "ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது?"

உறுதிப்பாட்டு திறன். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உறுதிப்பாடு (நேர்மறை மற்றும் உறுதிப்படுத்துதல்), ஆக்கிரமிப்பு (எதிர்மறை மற்றும் கோருதல்) மற்றும் செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை கற்பிக்கவும், இது பாதிப்பைத் தூண்டுகிறது. திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் இந்த நடத்தைகளின் எடுத்துக்காட்டுகளை சுட்டிக்காட்டுங்கள். கூட்டத்துடன் செல்வதற்குப் பதிலாக தங்களைத் தாங்களே ஒட்டிக்கொள்ள குழந்தைகளுக்கு கற்றுக் கொடுங்கள்.