பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பிளாஸ்டிக் மடக்கு 2 துண்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு கோழி மார்பக பாதியை வைக்கவும். ஒரு இறைச்சி மேலட் பவுண்ட் கோழியின் தட்டையான பக்கத்தை 1/8 அங்குல தடிமன் கொண்ட ஒரு செவ்வகமாக லேசாகப் பயன்படுத்துதல். பிளாஸ்டிக் மடக்கு நீக்க. மீதமுள்ள கோழியுடன் மீண்டும் செய்யவும்.
-
ஒவ்வொரு கோழி துண்டுகளிலும் ஒரு துண்டு புரோசியூட்டோ மற்றும் ஒரு துண்டு சீஸ் வைக்கவும். கீழே மற்றும் பக்கங்களில் மடியுங்கள்; உருட்டவும். மர டூத்பிக்ஸுடன் பாதுகாப்பானது.
-
ஒரு நடுத்தர வாணலியில் சமையல்காரர் சூடான வெண்ணெயில் நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் வரை அல்லது இனி இளஞ்சிவப்பு (170 டிகிரி எஃப்) வரை, சமமாக பழுப்பு நிறமாக மாறும். சேவை செய்வதற்கு முன் பற்பசைகளை அகற்றவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 290 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 113 மி.கி கொழுப்பு, 911 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 40 கிராம் புரதம்.
