பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய சாபனில், தண்ணீர், நூடுல்ஸில் இருந்து சுவைக்கும் பாக்கெட் மற்றும் கறி தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
-
நூடுல்ஸை உடைக்கவும். வாணலியில் கலவையில் நூடுல்ஸ் மற்றும் காளான்களைச் சேர்க்கவும்; இறைச்சியைக் குறைக்கவும். 3 நிமிடம் மூடி, வெளிப்படுத்தவும். வான்கோழி, ஆப்பிள் மற்றும் நீர் கஷ்கொட்டைகளில் கிளறவும்; மூலம் வெப்பம். 5 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
1 ஸ்டார்ச், 2 மெலிந்த இறைச்சி.
சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:
உங்களிடம் மீதமுள்ள வான்கோழி அல்லது கோழி இல்லை என்றால், சூப்பர்மார்க்கெட் டெலியில் இருந்து வறுத்த கோழியைப் பயன்படுத்துங்கள். அல்லது, 3/4 பவுண்டு தோல் இல்லாத, எலும்பு இல்லாத கோழி மார்பக பகுதிகளை வேட்டையாடுங்கள். 1-1 / 2 கப் தண்ணீரில் ஒரு வாணலியில் கோழியை வைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 12 முதல் 14 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கோழி மென்மையாகவும், இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். வாய்க்கால்; க்யூப்ஸ் வெட்டவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 221 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 54 மி.கி கொழுப்பு, 362 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 20 கிராம் புரதம்.
