வீடு ரெசிபி வறுக்கப்பட்ட கோழி நிரப்புதல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

வறுக்கப்பட்ட கோழி நிரப்புதல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • கோழியை இறுதியாக நறுக்கவும். சாஸைப் பொறுத்தவரை, சோள மாவு, பவுல்லன் துகள்கள் மற்றும் 1/4 கப் தண்ணீரை இணைக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு வோக் அல்லது பெரிய வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றவும். (சமைக்கும் போது தேவையான அளவு அதிக எண்ணெய் சேர்க்கவும்.) நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் சூடாக்கவும். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை வெங்காயம் மற்றும் கேரட்டை கிளறவும். நீக்கவும். வோக்கில் கோழி சேர்க்கவும். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை கிளறவும். கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்; 1 நிமிடம் கிளறவும். மையத்திலிருந்து தள்ளுங்கள். சாஸ் அசை. வோக்கின் மையத்தில் சேர்க்கவும். குமிழி வரை சமைத்து கிளறவும். காய்கறிகள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கிளறவும். மேலும் 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். 1-1 / 2 கப் நிரப்புகிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 44 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 மி.கி கொழுப்பு, 76 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் புரதம்.
வறுக்கப்பட்ட கோழி நிரப்புதல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்