குருதிநெல்லி-ஆரஞ்சு தேநீர் சிப்பர் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கப் ஒளி குருதிநெல்லி-ராஸ்பெர்ரி பானம்
• 1 கப் தண்ணீர்
• 4 பைகள் ஆரஞ்சு-மசாலா-சுவை தேநீர்
• ½ கப் ஆரஞ்சு சாறு
• ¼ கப் ஓட்கா அல்லது தண்ணீர்
• 6 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, குருதிநெல்லி-ராஸ்பெர்ரி பானம் மற்றும் 1 கப் தண்ணீரை இணைக்கவும். கொதிக்கும் நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். தேநீர் பைகள் சேர்க்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்று; மூடி 4 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள்.

• படி 2

  தேநீர் பைகளை அகற்றி நிராகரிக்கவும். ஆரஞ்சு சாற்றில் கிளறி, சூடாக்கவும். ஓட்காவில் அசை. சூடாக பரிமாறவும். விரும்பினால், ஒவ்வொன்றையும் இலவங்கப்பட்டை குச்சியால் அலங்கரிக்கவும். 6 (3/4-கப்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.

* சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:

நீங்கள் எஞ்சியிருக்கும் சிப்பரை குளிர்விக்கலாம். மீண்டும் சூடாக்க, மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான தேநீர் கோப்பையில் 3/4 கப் சிப்பரை வைக்கவும். மைக்ரோவேவ் 50 சதவிகித சக்தியில் (நடுத்தர) சுமார் 1-1 / 2 நிமிடங்கள் அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 30 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 40 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.