பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலியில் துளசி, பைன் கொட்டைகள் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; மூடி, இறுதியாக நறுக்கும் வரை செயலாக்கவும். செயலி இயங்கும்போது, படிப்படியாக தீவன குழாய் வழியாக எண்ணெய் சேர்க்கவும். சுமார் 1 நிமிடம் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். பார்மேசன் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்; இணைந்த வரை செயல்முறை.
-
காற்று புகாத சேமிப்புக் கொள்கலனில் கரண்டியால். 2 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி வைக்கவும். (அல்லது 3 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கவும்.)
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 83 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 2 மி.கி கொழுப்பு, 148 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
