பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. விரும்பினால், காளான்களிலிருந்து தண்டுகளை அகற்றி நிராகரிக்கவும். காளான் தொப்பிகளை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
நிரப்புவதற்கு, ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, நடுத்தர வெப்ப மீது வெண்ணெய் உருக. பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும்; சுமார் 2 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். கோழி, ரொட்டி துண்டுகள், சீஸ், பாதாம், திராட்சையும், வோக்கோசும் கலக்கவும். நிரப்புவதை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பாத்திரத்தில் காளான்கள், தண்டு பக்கங்களை கீழே வைக்கவும் (தண்டுகளுடன் கூடிய காளான்களை அப்படியே பயன்படுத்தினால், தண்டு பக்கங்களை மேலே வைத்து, திருப்புமுனையை தவிர்க்கவும்). 5 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். காளான்கள் தண்டு பக்கங்களை மேலே திருப்புங்கள். காளான்களை எண்ணெயுடன் துலக்கவும். காளான்கள் மத்தியில் நிரப்புவதைப் பிரிக்கவும். 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 60 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 13 மி.கி கொழுப்பு, 65 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
