பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பிராய்லர் பான் சூடாக்கப்படாத ரேக்கில் முருங்கைக்காயை வைக்கவும். 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை அல்லது லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். முருங்கைக்காயை 3-1 / 2 அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் வைக்கவும்.
-
பார்பிக்யூ சாஸ், தேன், கடுகு மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; முருங்கைக்காய் மீது ஊற்றவும்.
-
முளைக்கும்; குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 3 முதல் 4 மணி நேரம் அல்லது 1-1 / 2 முதல் 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் சமைக்கவும். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 83 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 20 மி.கி கொழுப்பு, 197 மி.கி சோடியம், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
