பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பை 400 டிகிரி F. மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான தட்டில் ஒற்றை அடுக்கில் கோழி துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். மைக்ரோவேவ், வெளிப்படுத்தப்பட்ட, 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 1 நிமிடம் (கோழி மூலம் சூடாகாது, ஆனால் சறுக்கு வண்டியை எளிதில் செருக அனுமதிக்கிறது).
-
ஒவ்வொரு பிஸ்கட்டையும் பாதியாக வெட்ட ஒரு சமையலறை கத்தரிக்கோல் அல்லது கத்தியைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொன்றிலும் நான்கு உலோக அல்லது மர வளைவுகள் மாறி மாறி நூல் கோழி துண்டுகள், பிஸ்கட் பகுதிகள் மற்றும் ஸ்குவாஷ், துண்டுகளுக்கு இடையில் 1/4 அங்குல இடைவெளியை விட்டு விடுகின்றன. கிரீஸ் செய்யப்படாத பேக்கிங் தாளில் skewers வைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அல்லது பிஸ்கட் தங்க பழுப்பு நிறமாகவும், கோழி சூடாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
-
இதற்கிடையில், உருகிய வெண்ணெய் மற்றும் தேனை ஒன்றாக துடைக்கவும். கபோப்ஸ் மீது சில கலவையை தூறல். நீராடுவதற்கு மீதமுள்ள பாஸ்.
-
4 கபோப்பை உருவாக்குகிறது
*
உருகிய வெண்ணெய் மற்றும் தேனுக்கு 1/2 கப் தேன்-வெண்ணெய் மாற்றவும். மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்திலும் மைக்ரோவேவிலும் வைக்கவும், 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 35 முதல் 45 வினாடிகள் வரை அல்லது உருகும் வரை வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 376 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 57 மி.கி கொழுப்பு, 649 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 16 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
