பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. கிரீஸ் ஒரு 3-கால் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் இனிப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காயத்தை சூடான வெண்ணெயில் சுமார் 4 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். மாவில் கிளறவும். 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். அரை மற்றும் அரை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அசை. சீஸ் உருகும் வரை சமைத்து கிளறவும். ஆஞ்சோ சிலி மிளகு, சீரகம், கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். உருளைக்கிழங்கில் அசை. தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் க்கு மாற்றவும். படலத்தால் மூடி வைக்கவும்.
-
இரண்டு முறை கிளறி, 45 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும். ஒரு முட்கரண்டி மற்றும் திரவத்தால் உறிஞ்சப்படும் போது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக கண்டுபிடித்து சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். டார்ட்டில்லா சில்லுகளுடன் மேலே மற்றும், விரும்பினால், ஜலபீனோ துண்டுகள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 361 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 66 மி.கி கொழுப்பு, 662 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
