பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
450 டிகிரி எஃப் வரை பிரீஹீட் அடுப்பு. பேக்கா தாளில் பிடா சுற்றுகளை வைக்கவும். நீல சீஸ் அலங்காரத்துடன் தூரிகை. டிரஸ்ஸிங்கில் சிக்கன் கீற்றுகள் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சிதறடிக்கவும். சுட்டுக்கொள்ளவும், அவிழ்க்கவும், 10 நிமிடங்கள் அல்லது சூடாகவும், பிடாஸ் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை.
-
தட்டுகளுக்கு மாற்றவும். நீல சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். சூடான மிளகு சாஸை அனுப்பவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 353 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 6 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 45 மி.கி கொழுப்பு, 1084 மி.கி சோடியம், 36 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 21 கிராம் புரதம்.
