பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். வெண்ணெய் ஆறு 10-அவுன்ஸ் ரமேக்கின்ஸ் அல்லது க்ரீம் ப்ரூலி உணவுகள்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சிப் பொருள்களை தயாரிக்கப்பட்ட ரமேக்கின்களில் சமமாகப் பிரிக்கவும். பீச் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் சிறந்த ஜின்ஜர்நாப்ஸ்.
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் தயிர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ரமேக்கின்களில் பழத்தின் மீது சமமாக கலவையை பரப்பவும்.
-
ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் பாத்திரத்தில் ரமேக்கின்களை வைக்கவும். 7 முதல் 9 நிமிடங்கள் வரை வெப்பத்திலிருந்து 4 அங்குலங்கள் அல்லது அவுரிநெல்லிகள் வெடிக்கத் தொடங்கும் வரை. உடனடியாக பரிமாறவும். விரும்பினால், தூள் சர்க்கரையுடன் தூசி.
நுண்ணலை திசைகள்:
மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான ரமேக்கின்களைப் பயன்படுத்தி படி 3 வழியாக இயக்கியபடி தயாரிக்கவும். 100% சக்தியில் (அதிக) 1 நிமிடம் மைக்ரோவேவ் கிராடின்கள். உடனடியாக பரிமாறவும். விரும்பினால், தூள் சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 169 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 105 மி.கி சோடியம், 35 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
