பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில் உறைந்த வாழை துண்டுகள், விரும்பிய புதிய அல்லது உறைந்த பெர்ரி, ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். சேவை செய்ய, கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும். விரும்பினால், புதிய புதினா மற்றும் கூடுதல் பெர்ரிகளால் அலங்கரிக்கவும். 2 (8-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.
சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:
உறைந்த வாழைப்பழங்களை உறைந்த, வெட்டப்பட்ட, பழுத்த வாழைப்பழங்களை உறைவிப்பான் கொள்கலன் அல்லது பிளாஸ்டிக் பையில் வைப்பதன் மூலம் கையில் வைத்திருங்கள். உறைந்த வாழைப்பழ துண்டுகளை உறைவிப்பாளரிடமிருந்து இந்த பழ குலுக்கலுக்குப் பயன்படுத்தவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 121 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 மி.கி கொழுப்பு, 18 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
