பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் சாக்லேட் உருகும் வரை. அல்லது மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் சாக்லேட் வைக்கவும், 70 சதவிகித சக்தியில் (நடுத்தர-உயர்) 1-1 / 2 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை சூடாக்கவும், ஒவ்வொரு 30 விநாடிகளிலும் கிளறவும்.
-
தனி கிண்ணங்களில் இரண்டு வாழை காலாண்டுகள் வைக்கவும். தயிருடன் மேல் வாழைப்பழங்கள், உருகிய சாக்லேட்டுடன் தூறல், கிரானோலாவுடன் தெளிக்கவும், அவுரிநெல்லியுடன் மேல். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 218 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 4 மி.கி கொழுப்பு, 73 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 27 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.
