பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- குறிப்புகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- அடிப்படை வினிகிரெட்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- குறிப்புகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் அடிப்படை வினிகிரெட் மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சியைப் பயன்படுத்தி, நங்கூரங்கள், உப்பு மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை ஒன்றாக பிசைந்து கொள்ளுங்கள். ஜாடியில் கலவையில் நங்கூரம் கலவையை சேர்க்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும்.
-
கூடுதல் பெரிய கிண்ணத்தில் சாலட் கீரைகளை வைக்கவும். அலங்காரத்துடன் தூறல்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். விரும்பினால், மிளகு தெளிக்கவும்.
குறிப்புகள்
சீசரை விரும்புகிறீர்களா? ரோமெய்ன் கீரை பயன்படுத்தவும் மற்றும் க்ரூட்டன்ஸ் மற்றும் பர்மேசன் ஷேவிங் சேர்க்கவும். சாதாரணமாக ஏதாவது வேண்டுமா? கிரில் அல்லது கிரில் பான், கால் இரண்டு தலைகள் ரேடிச்சியோ, மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தெளிக்கவும். மென்மையாகும் வரை கிரில் மீது சார். டிரஸ்ஸிங் மூலம் நறுக்கி டாஸ் செய்யவும். இனிப்பைத் தொட வேண்டுமா? டிரஸ்ஸிங்கில் வெள்ளை ஒயின் வினிகருக்கு பால்சாமிக் வினிகரை மாற்றி, ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 95 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 மி.கி கொழுப்பு, 258 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.அடிப்படை வினிகிரெட்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய திருகு-மேல் ஜாடியில் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வினிகரை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும்.
குறிப்புகள்
ஒரு ஆசிய சுழலுக்கு, ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு 3 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை எண்ணெய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி வறுக்கப்பட்ட எள் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறுக்கு எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் வெள்ளை ஒயின் வினிகருக்கு அரிசி ஒயின் வினிகர் பயன்படுத்தவும். ஒரு பிரஞ்சு வினிகிரெட் வேண்டுமா? 1/2 டீஸ்பூன் டிஜான் பாணி கடுகு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் சேர்க்கவும். இதயப்பூர்வமான சுவை வேண்டுமா? வெள்ளை ஒயின் வினிகருக்கு பதிலாக சிவப்பு ஒயின் வினிகர் அல்லது ஷெர்ரி வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
