வியட்நாமிய பன்றி இறைச்சி மீட்பால்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ¼ பவுண்டுகள் தரையில் பன்றி இறைச்சி
• 1 தண்டு புதிய எலுமிச்சை, அடித்து நொறுக்கப்பட்ட (1 தேக்கரண்டி)
• 4 டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சியை அரைத்தது
• 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 2 டீஸ்பூன் மீன் சாஸ்
• 1 ½ டீஸ்பூன் சுண்ணாம்பு அனுபவம்
• 1 தேக்கரண்டி கனோலா எண்ணெய்
• மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட முட்டைக்கோஸ், துண்டாக்கப்பட்ட கேரட், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட முள்ளங்கி, புதிய கொத்தமல்லி ஸ்ப்ரிக்ஸ் மற்றும் / அல்லது சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பன்றி இறைச்சி, எலுமிச்சை, இஞ்சி, பூண்டு, மீன் சாஸ் மற்றும் சுண்ணாம்பு அனுபவம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஈரமான கைகளைப் பயன்படுத்தி, இருபத்தி 1 1/2-அங்குல மீட்பால்ஸாக உருவாகின்றன.

• படி 2

  நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெய். மீட்பால்ஸைச் சேர்க்கவும். 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது முடிந்த வரை (165 ° F) சமைக்கவும், அவ்வப்போது திருப்புங்கள்.

• படி 3

  முட்டைக்கோஸ், கேரட், முள்ளங்கி, கொத்தமல்லி, மற்றும் சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் மீட்பால்ஸை பரிமாறவும். சுண்ணாம்பு சாறுடன் தூறல்.

குறிப்புகள்

செய்முறையை இரட்டிப்பாக்கி, உங்களுக்கு சமைக்க நேரம் இல்லாத இரவுகளுக்கு கூடுதல் உறைகளை முடக்கவும். தனிப்பட்ட பகுதிகளை உறைவிப்பான் பைகளில் 3 மாதங்கள் வரை சேமிக்கவும். மீண்டும் சூடாக்க, குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைத்து, பின்னர் ஒரு வாணலியில் சிறிது குழம்பு வைக்கவும். சூடேறும் வரை மூடி, மூடி வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 344 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 12 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 96 மி.கி கொழுப்பு, 332 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 26 கிராம் புரதம்.