சூப்பர் ஜூஸ் ஸ்பிரிட்ஸர் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கப் பேஷன் பழச்சாறு
• 1 ½ கப் கேரட் சாறு
• 1 ½ கப் அன்னாசி பழச்சாறு
• 1 கப் பீச் அல்லது மா தேனீ, அல்லது ஆரஞ்சு சாறு
• 3 கப் பிரகாசிக்கும் நீர் அல்லது கிளப் சோடா, குளிர்ந்த

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய குடத்தில், சாறுகள் மற்றும் பீச் தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். முளைக்கும்; 4 முதல் 24 மணி நேரம் குளிர்ச்சியுங்கள். சேவை செய்வதற்கு சற்று முன், வண்ணமயமான நீரில் கிளறவும்; பனிக்கு மேல் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 91 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 48 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 19 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.