பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கோட் ஒரு 3 1 / 2- அல்லது 4-qt. சமையல் தெளிப்புடன் மெதுவான குக்கர். தயாரிக்கப்பட்ட குக்கரில் அடுத்த ஏழு பொருட்களையும் (உப்பு மூலம்) இணைக்கவும்.
-
மூடி வைத்து குறைந்த 5 முதல் 6 மணி நேரம் அல்லது அதிக 2 1/2 முதல் 3 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும். குறைவாகப் பயன்படுத்தினால், உயரத்திற்குத் திரும்புக. துளசியில் அசை. ஒரு கஸ்டார்ட் கோப்பையில் ஒரு முட்டையை உடைக்கவும். தக்காளி கலவையில் ஒரு உள்தள்ளலை உருவாக்கி, முட்டையை உள்தள்ளலாக நழுவவும். * மீதமுள்ள முட்டைகளுடன் மீண்டும் செய்யவும். 25 முதல் 35 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது முட்டைகளை விரும்பும் வரை மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
விரும்பினால், பான்செட்டாவுடன் சிறந்த பரிமாறல்கள்.
*
கஸ்டார்ட் கோப்பையின் அடிப்பகுதியை சாஸில் அழுத்தி, உள்தள்ளலை உருவாக்கி, முட்டையை உள்தள்ளலுக்குள் நழுவுமாறு கோப்பையை முனைக்கவும்.
பரிந்துரைக்கும் சேவை:
விரும்பினால், வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது பழ சாலட் உடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 274 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 194 மி.கி கொழுப்பு, 868 மி.கி சோடியம், 35 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 14 கிராம் புரதம்.
