கீரை சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 8 - 10 கப் புதிய கீரையை கிழித்துவிட்டது
• ¾ கப் வெட்டப்பட்ட முள்ளங்கி
• ½ கப் வெட்டப்பட்ட சிவப்பு வெங்காயம்
• கப் துண்டாக்கப்பட்ட செடார் சீஸ் (2 அவுன்ஸ்)
• கப் சமையல் எண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 தேக்கரண்டி மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங்
• 2 டீஸ்பூன் சைடர் வினிகர்
• 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் கடுகு
• டீஸ்பூன் பதப்படுத்தப்பட்ட உப்பு
• 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 6 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, மிருதுவான-சமைத்த, வடிகட்டிய, மற்றும் நொறுங்கியது

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், கீரை, முள்ளங்கி, சிவப்பு வெங்காயம், மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில், எண்ணெய், சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு, மயோனைசே, வினிகர், கடுகு, பதப்படுத்தப்பட்ட உப்பு மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும். அலங்காரத்தின் பாதி பகுதியை சாலட் மீது ஊற்றவும்; சமமாக கோட் செய்ய டாஸ். பன்றி இறைச்சியுடன் மேல். 6 முதல் 8 பக்க டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.

முன்னேறுங்கள்:

3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் டிரஸ்ஸிங் சேமிக்கவும்.

உணவு பரிமாற்றங்கள்:

1 காய்கறி, 1/2 அதிக கொழுப்புள்ள இறைச்சி, 2 கொழுப்பு.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 192 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 17 மி.கி கொழுப்பு, 364 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் புரதம்.