வேகமான காரமான டுனா நூடுல் கேசரோல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 8 அவுன்ஸ் உலர்ந்த வேகன் சக்கரம் மாக்கரோனி மற்றும் / அல்லது முழங்கை மாக்கரோனி (2-2 / 3 கப்)
• 1 10.75 அவுன்ஸ் நாச்சோ சீஸ் சூப்பை ஒடுக்கியது
• கப் பால்
• 1 12 அவுன்ஸ் திடமான வெள்ளை டூனாவை (வாட்டர் பேக்), வடிகட்டிய மற்றும் துகள்களாக உடைக்க முடியும்
• 1 4 அவுன்ஸ் பச்சை மிளகாய் மிளகுத்தூள், வடிகட்டலாம்
• பணக்கார சுற்று பட்டாசுகள், டார்ட்டில்லா சில்லுகள் அல்லது சோள சில்லுகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  தொகுப்பு திசைகளின்படி லேசாக உப்பு நீரில் மாக்கரோனியை சமைக்கவும்; வாய்க்கால். பான் திரும்பவும்.

• படி 2

  சமைத்த மாக்கரோனியில் சூப் மற்றும் பால் சேர்க்கவும், மாக்கரோனி பூசப்பட்டு கிரீமி ஆகும் வரை கிளறவும். டுனா மற்றும் சிலி மிளகுத்தூள் மெதுவாக மடியுங்கள். மூலம் வெப்பம். விரும்பினால், பட்டாசுகளுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 414 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 44 மி.கி கொழுப்பு, 905 மி.கி சோடியம், 51 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 31 கிராம் புரதம்.