பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய பரிமாறும் கிண்ணத்தில் பச்சை வெங்காயம், எலுமிச்சை தலாம், எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், கேப்பர்கள், ஆங்கோவி பேஸ்ட், பூண்டு, தரையில் மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்.
-
கூடியிருக்க, ஒரு பரிமாறும் தட்டில் சால்மன் வைக்கவும். ஆலிவ், வறுத்த சிவப்பு மிளகு, முட்டை துண்டுகள், மற்றும் கேப்பர் கலவையுடன் சிறிய கிண்ணங்களுடன் சுற்றி வையுங்கள். பட்டாசுகள் மற்றும் / அல்லது வறுக்கப்பட்ட பிடா குடைமிளகாய் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 93 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 108 மி.கி கொழுப்பு, 233 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
