பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனருடன் 3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரை வரிசைப்படுத்தவும். தயாரிக்கப்பட்ட குக்கரில் இறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டை இணைக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் அமுக்கப்பட்ட சூப், தண்ணீர் மற்றும் சூப் கலவையை ஒன்றாக கிளறவும். குக்கரில் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் மீது சூப் கலவையை ஊற்றவும்.
-
மூடி வைத்து குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 8 முதல் 9 மணி நேரம் அல்லது அதிக வெப்ப அமைப்பில் 4 முதல் 4-1 / 2 மணி நேரம் சமைக்கவும். 4 பிரதான டிஷ் செவிங்ஸ் (6 கப்) செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 298 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 73 மி.கி கொழுப்பு, 1262 மி.கி சோடியம், 31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 28 கிராம் புரதம்.
