வாணலி ராமன் மற்றும் காய்கறிகளும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 4 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி
• 2 இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
• 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 6 அவுன்ஸ் உறைந்த, உரிக்கப்படுகிற, சிறிய இறால், கரைந்த
• 2 8 அவுன்ஸ் மஞ்சள் கோடை ஸ்குவாஷ், நீளமாகவும், வெட்டவும்
• 2 3 அவுன்ஸ் தொகுப்புகள் கோழி-சுவை ராமன் நூடுல்ஸ், உடைந்தவை
• 2 கப் தண்ணீர்
• 1 கப் க்யூப் நாட்டு ஹாம் (4 அவுன்ஸ்.)
• 1 கப் உறைந்த பட்டாணி
• ¾ கப் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட பார்மேசன் சீஸ்
• கப் பால்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய வாணலியில் பன்றி இறைச்சி பழுப்பு மற்றும் மிருதுவாக இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சமைக்கவும். காகித துண்டுகள் மீது பன்றி இறைச்சி வடிகட்டவும், வாணலியில் சொட்டுகளை ஒதுக்கவும். பன்றி இறைச்சியை நொறுக்குங்கள்.

• படி 2

  வாணலியில் சொட்டு சொட்டாக வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும்; 30 விநாடிகளுக்கு நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும். இறால் சேர்க்கவும்; சுமார் 2 நிமிடங்கள் அல்லது ஒளிபுகா வரை சமைக்கவும். வாணலியில் இருந்து இறாலை அகற்றவும். வாணலியில் ஸ்குவாஷ் சேர்க்கவும்; சமைத்து 2 நிமிடங்கள் கிளறவும். ஸ்குவாஷ், உடைந்த நூடுல்ஸ், தண்ணீர், ஹாம், பட்டாணி, மற்றும் சுவையூட்டும் பாக்கெட்டின் பாதி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும் (மீதமுள்ள சுவையூட்டலை நிராகரிக்கவும் அல்லது மற்றொரு பயன்பாட்டிற்கு சேமிக்கவும்). கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். சுமார் 3 நிமிடங்கள் அல்லது நூடுல்ஸ் மென்மையாகவும், பெரும்பாலான திரவம் உறிஞ்சப்படும் வரை சமைக்கவும், கிளறவும். 1/2 கப் பார்மேசன் மற்றும் பால் சேரும் வரை கிளறவும். இறால் மற்றும் வெப்பத்தில் கிளறவும். நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி மற்றும் மீதமுள்ள பர்மேஸனுடன் டாப்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 560 கலோரிகள், (12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 9 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 125 மி.கி கொழுப்பு, 1656 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 36 கிராம் புரதம்.