பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் தண்ணீர், உலர்ந்த பழம், இஞ்சி, ஓட்ஸ், கிராக் கோதுமை, சமைக்காத பழுப்பு அரிசி, பார்லி, தினை, சோளம், இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
6 முதல் 7 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் மூடி சமைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் கிளறவும். மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், சிறிது கொதிக்கும் நீரில் கிளறவும்.
-
ஒவ்வொன்றும் 2 தேக்கரண்டி பெக்கன்கள், சிறிது பால், மற்றும் விரும்பினால், டர்பினாடோ சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கொண்டு பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
கொட்டைகளை சிற்றுண்டி செய்ய, 350 ° F க்கு அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் கடாயில் கொட்டைகளை ஒற்றை அடுக்கில் பரப்பவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது ஒரு லேசான பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை அசைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 325 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 2 மி.கி கொழுப்பு, 175 மி.கி சோடியம், 51 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 26 கிராம் சர்க்கரை, 9 கிராம் புரதம்.
