நீங்கள் ஒரு அற்புதமான சூரிய உதயத்தைப் பார்த்தால் அல்லது ஒரு அழகான நூற்றாண்டுகள் பழமையான கோட்டையைச் சுற்றி சிறிது நேரம் செலவிட்டால், "ஆஹா, இது உண்மையிலேயே நம்பமுடியாதது" போன்ற ஒன்றை நினைக்கும் போது நீங்கள் சிரித்திருக்கலாம் (மற்றும் உங்கள் தலையை சொறிந்திருக்கலாம்).
உங்கள் ஸ்மார்ட் ஸ்பீக்கரில் இந்த கதையைக் கேளுங்கள்!நீங்கள் அதை பிரமிப்பு, ஆச்சரியம் அல்லது ஆச்சரியம் என்று அழைத்தாலும், சில விஷயங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது அனுபவிப்பதன் மூலமோ நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சி (கிராண்ட் கேன்யனில் ஆச்சரியப்படுவது, ஒரு அழகான மன்னர் பட்டாம்பூச்சியைப் பார்ப்பது, அல்லது விண்வெளியின் விரிவாக்கங்களை கவனிப்பது போன்றவை) சில சக்திவாய்ந்த நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுள்ளன நன்மைகள்.
"பிரமிப்பு" என்ற கருத்து இரண்டு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: நிரந்தர பிரமிப்பு மற்றும் கருத்தியல் பிரமிப்பு. சிறியதாகவோ அல்லது ஒரு பெரிய அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகவோ உணரக்கூடிய ஒன்றை நாம் எதிர்கொள்ளும்போது நிரந்தர பிரமிப்பு உருவாகிறது. நெட்ஃபிக்ஸ் இல் ஒரு இயற்கை ஆவணப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது விண்வெளியில் இருந்து பூமியைப் பார்ப்பதன் மூலமோ இந்த உணர்வைத் தூண்டலாம் important முக்கியமானது என்னவென்றால் அது நம்மில் தூண்டுகிறது. கருத்தியல் பிரமிப்பு, மறுபுறம், கலை, இசை, திரைப்படம் போன்ற அகநிலை விஷயங்களிலிருந்து வருகிறது. இது மிகவும் தனிப்பட்ட, அதிசய உணர்வுகள் மற்றும் அழகின் அனுபவம்.
நீங்கள் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கும்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் இரண்டு நேரங்கள் உள்ளன - இது இப்போதே இருக்கக்கூடும்!
ஆண்கள் சுகாதார எழுத்தாளர் மைக்கேல் பெஹர் பிரமிப்புக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல் ஆராய்ச்சியைக் கவனித்து அதன் நன்மைகள் குறித்து ஒரு அம்சத்தை எழுதினார். உச்சரிக்க தூய்மையான உணர்ச்சியாக இல்லாவிட்டாலும், பிரமிப்பு அதைச் சுற்றி ஒரு ஒழுக்கமான வேலையைக் கொண்டுள்ளது. (சரியாக பிரமிப்பு என்ன என்பது பற்றிய ஆராய்ச்சி கூட உள்ளது.) பிரமிப்பு உடல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்; அதிகரித்த இதய துடிப்பு, குளிர்ச்சியானது மற்றும் கூஸ்பம்ப்கள் போன்றவை எதிர்பார்க்கப்படுகின்றன, ஆனால் இன்னும் ஆச்சரியமானவை உள்ளன. பிரமிப்பை அனுபவிப்பது சில வகையான அழற்சியைக் குறைக்கிறது என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மன நன்மைகளும் உள்ளன. மக்களை மிகவும் பொறுமையாகவும், அதிக கொடுப்பனவாகவும், குறைந்த மன அழுத்தமாகவும் ஆக்குவது பிரமிப்பு என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உளவியல் ரீதியாக, உங்களை விட பெரிய ஒன்றை அனுபவிப்பது தீங்கற்ற நாசீசிஸத்தைக் கூட குறைக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையை விட மிகப் பெரிய, மிகவும் சிக்கலான ஒன்றை நீங்கள் காணும்போது, உங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை நீங்கள் இன்னும் பகுத்தறிவுடனும் அமைதியாகவும் தீர்க்க முடியும். பால்வீதியின் அதிசயத்தின் முகத்தில், ஒரு மகிழ்ச்சியற்ற விற்பனை எழுத்தர் உண்மையில் அவ்வளவு பெரிய விஷயமா? உண்மையில் இல்லை.
எனவே வெளியேறுங்கள், இயற்கையில் செல்லுங்கள், கலை மற்றும் இசை மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும். அல்லது உங்கள் படுக்கையில் தங்கி ஒரு இயற்கை ஆவணப்படத்தைப் பாருங்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது!
