பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4-கால் டச்சு அடுப்பில் குழம்பு, ஆரஞ்சு தலாம், ஆரஞ்சு சாறு, வறுத்த மிளகுத்தூள், வெங்காயம், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். அவ்வப்போது கிளறி, 15 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். சிறிது குளிர்விக்க ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
சூப் கலவையில் நான்கில் ஒரு பகுதியை ஒரு நேரத்தில் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியில் வைக்கவும். மூடி, கலக்கும் அல்லது மென்மையான வரை செயலாக்கவும். மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கிளறவும். மூடி குளிர்ந்த வரை குளிரவைக்கவும்; அசை. 3 1-குவார்ட் கேனிங் ஜாடிகளில் பிரிக்கவும். இமைகள், முத்திரை மற்றும் லேபிளைச் சேர்க்கவும். 1 வாரம் வரை குளிர்ச்சியுங்கள்.
ஒவ்வொரு ஜாடிக்கும் குறிச்சொல் திசைகள்:
1 வாரம் வரை குளிர்ச்சியாக இருங்கள். பரிமாற, எப்போதாவது கிளறி, நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் கொதிக்க வைத்து. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 50 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 1 மி.கி கொழுப்பு, 579 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
