பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உறைந்த சோளம் மற்றும் பேட் துண்டுகளால் உலர வைக்கவும். படலத்துடன் 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் கோடு; வாணலியை லேசாக கிரீஸ் செய்ய சமையல் எண்ணெயில் சிறிது பயன்படுத்தவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் சோளம் பரப்பவும். 450 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 10 நிமிடங்கள் வறுக்கவும், வெளிப்படுத்தவும்; அசை. ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கிளறி, பொன்னிறமாகும் வரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். அடுப்பிலிருந்து பான் நீக்கி ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
4-கால் டச்சு அடுப்பில், வெங்காயம் மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூளை மீதமுள்ள எண்ணெயில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கிட்டத்தட்ட மென்மையாக சமைக்கவும். சோளம், 3 கேன்கள் குழம்பு (சுமார் 5-1 / 2 கப்), வறட்சியான தைம், தரையில் சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். மூழ்க, வெளிப்படுத்தப்பட்ட, 15 நிமிடங்கள்.
-
ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் மீதமுள்ள 1 கேன் சிக்கன் குழம்பு மற்றும் மாவு; மூடி நன்கு குலுக்கவும். சூப்பில் சேர்க்கவும்; சற்றே கெட்டியாகவும், குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைக்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். விப்பிங் கிரீம் சூப்பில் அசை; மூலம் வெப்பம்.
-
பரிமாற, சூப் 12 சூப் கிண்ணங்களாக லேடில். கிண்ணங்களில் நண்டு பிரிக்கவும். விரும்பினால், புதிய தைம் ஸ்ப்ரிக்ஸால் அலங்கரிக்கவும். 12 சைட்-டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
முன் உதவிக்குறிப்பு:
-
சூப்பை 15 நிமிடங்கள் வேகவைத்த பின், குளிர்ச்சியாக, மூடி, சூப் கலவையை 2 நாட்கள் வரை குளிரூட்டவும் தவிர, இயக்கியபடி சூப்பைத் தயாரிக்கவும். பரிமாறத் தயாரானதும், கலவையை மீண்டும் சூடாக்கவும், மாவுடன் கெட்டியாகவும், கிரீம் சேர்க்கவும். மேலே சேவை செய்யுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 133 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 22 மி.கி கொழுப்பு, 496 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் புரதம்.
